Bentos de Juin 2012

Voici mes bentos de juin!

- Bento mignon

Étage du haut: filet mignon aux poivrons, semoule aux légumes

Étage du bas: quartiers de nectarine, sandwiches au fromage

Bilan : équilibré, bon et complet!

 - Bento crudités

Étage du haut: rouleau de jambon, tomates cerises, carottes rapées, betterave, cup de sauce

Étage du bas: cup de fromage, demis nectarines et cup de sucre pour le yaourt

Bilan : à déguster dehors au soleil^^

- Bento coloré  

Étage du haut: champignons et poisson cuit en papillote, coquillettes

Étage du bas: salade de fruits (pomme verte, nectarine, mangue, pruneau, abricot)

Bilan : j'ai eu du mal à tout finir ma salade de fruits!!

- Bento du sud 

Étage du haut: courgette poelée et morceaux de jambon fumé

Étage du bas: cup de brie avec un morceau de beurre, quartiers de pommes

Bilan : en + : 2 tranches de pain pour le fromage!

- Bento rapido

Étage du haut: haricots blancs en boite + lardons de bacon revenus à la poêle.

Étage du bas: cake multi pommes, fraises

Bilan :du bento rapido avant de partir au boulot^^

 - Bento pané

 

Étage du haut: filet de poisson pané, poelée de légumes (haricots verts, fèves, petits pois

Étage du bas: cup de fromage, cerises et abricot

Bilan : simple, bon et nourrissant!

- Bento congélo

Étage du haut: poulet ananas, galettes de pomme de terre surgelées

Étage du bas: cup de fromage, cerises et quartiers de nectarine

Bilan : du sucré, du salé pour un bon bento avec du pain en + pour le fromage!


 - Bento mijoté de lentilles

 

Étage du haut: lentilles à la mijoteuse, steak coupé en morceaux

Étage du bas: cup de beurre persillé à déposer sur le steak, cerises et abricots

Bilan : un bento riche en fer pour recharger les batteries!


- Bento pique nique

Étage du haut: salade thon/mais/tomate sur de la salade, cup de sauce

Étage du bas: melon, cup de chèvre, abricot

Bilan : miam!! Un bento comme je les aime pour une chaude journée!


- Bento petits paniers au saumon!

Étage du haut: pâtes au fromage 
Étage du bas: cerises, cup saumon fumé/crème/ciboulette à mélanger avec les pâtes chaudes, quartiers de melon

Bilan : du simple, du rapide mais du bon!

Bentos de mai 2012

Le soleil commence enfin à être présent et les températures sont de plus en plus clémentes, du coup mes bentos reprennent plus des airs de bentos avec des repas froids mais colorés!

- Bento du sud!

Étage du haut: blanc de dinde, légumes poêlés : courgette, tomate et poivron

Étage du bas: quartiers de mangue et gâteau basque à la confiture de cerises

Bilan :un bento qui sent le soleil et qui est bien gourmand avec le gâteau basque!

- Bento mignon

Étage du haut: filet mignon aux pruneaux, semoule aux épices

Étage du bas: salade verte, tomates cerises, cup de sauce 

Bilan : pour le dessert, j'avais ajouté une compote. Pour un bento 100% équilibré, ajouter des dés de fromage dans la salade.

- Bento très gourmand

 

Étage du haut: sauté de volaille épicé à l'ananas et riz

Étage du bas: 2 fraises, 1/2 poire au sirop et une part de cheesecake aux pommes

Bilan : un bento qui remplit bien et que j'ai eu du mal à finir^^

- Bento rapido!

Bento rond : salade riz, tomate, jambon, poivron

Sandwich au fromage de chèvre, une poire pour le dessert et un tupp avec une part de cheesecake aux pommes pour le gouter.

Bilan : il me fallait un repas nomade pour manger dans la voiture et c'était parfait!

- Bento reste (oui oui tous les mois il revient ce bento "reste"!)

Étage du haut: thon à la tomate et boulettes de pommes de terre du commerce

Étage du bas: dés d'ananas

Bilan : il fallait remplir un bento avec des restes, je trouve que le challenge est réussi^^ Ok il manque un produit laitier...

- Bento crevette

Étage du haut: salade de crevettes à la mangue, taboulé et tomates cerises

Étage du bas: morceaux d'ananas, cup fromage blanc et compote de rhubarbes

Bilan :un bento bien équilibré, délicieux et suffisant!

- Bento salade

Étage du haut: salade thon, tomate, mais et persil

Étage du bas: billes de melon, compote de rhubarbe, cup de sauce pour la salade et cup de tome

Bilan : quand il fait chaud, ce genre de bento c'est l'idéal! Ne pas oublier un morceau de pain pour le fromage ;-)

- Bento méli mélo

Étage du haut: carottes râpée, cup de sauce, jambon blanc, tomates cerises et taboulé

Étage du bas: quartiers de pomme et un fromage blanc.

Bilan : là encore c'est un bento qui passe très bien quand il fait chaud!

Bentos d'avril 2012

Bento d'avril, toujours avec des plats qui réchauffent car le temps ne se prête pas trop au bento froid... 

- Bento sandwich!

Étage du haut: sandwiches pain de mie / chèvre et quelques radis

Étage du bas: salade thon/pamplemousse/ananas

Bilan : j'adore cette salade composé et j'adore le chèvre donc c'était un bento 100% trop bon!

- Bento  riche en fer!

Étage du haut: terrine de poulet aux pistaches & lentilles maisons

Étage du bas: quartiers de poire

Bilan : simple, nourrissant et bon!

- Bento exotique

Étage du haut: poulet à la vanille & gratin de patate douce

Étage du bas: figue confite, salade verte et cup de sauce

Bilan : hummm un bento qui fait voyager!

- Bento retour en enfance

Étage du haut: poisson pané & purée mousseline

Étage du bas: quartiers de pomme

Bilan :sans commentaire, parfois on a pas trop de temps pour faire sa gamelle.... ;-)

- Bento salade

Étage du haut: salade thon/maïs/tomate/salade verte et cup de sauce

Étage du bas: cup avec une figue confite, sandwiches chèvre/figue et quartiers de pomme

Bilan : bento composé de reste pour finir la semaine!

- Bento fish

Étage du haut: poisson blanc cuit à la vapeur avec un peu de sauce, poêlée de courgettes

Étage du bas: 1/2 poire en quartier, un petit oeuf en chocolat + 1 danette choco/coco!

Bilan : j'adore!! Du poisson, des légumes, de la poire et du chocolat encore un bento 100% moi

- Bento pâques!

Étage du haut: reste de gigot de 7h avec morceaux de pomme de terre

Étage du bas: salade, cup de sauce et une pomme

Bilan :même réchauffé au micro onde, le gigot de 7h c'est DELICIEUX!

- Bento risotto

Étage du haut: risotto nature et jambon blanc

Étage du bas: quartier de pomme et crème dessert à la vanille

Bilan : manque un peu de salade et ce bento serait super équilibré lol

- Bento nouveau!

Étage du haut: terrine de poulet aux pistaches & pommes de terre nouvelles sautées

Étage du bas: mâche, tomates cerises, cup de sauce et une poire

Bilan : les pommes de terre nouvelle de Noirmoutier étaient extra! C'est un bento qui réchauffe et réconforte bien par ce temps d'automne!

- Bento champi

Étage du haut:semoule, dinde et champignons à la crème

Étage du bas: mâche, cup de sauce et cup avec fromage et beurre (+ 1 bout de pain=

Bilan:avec une pomme pour le dessert, c'est un menu bien équilibré!

Bentos de mars 2012

Voici mes bento de mars 2012!

 - Bento champi-riz!

Étage du haut: poêlée champignons de Paris, sauce tomate aux herbes et blanc de poulet

Étage du bas: salade, cup de sauce, riz au lait coco maison et orange sanguine

Bilan : très bon et varié!

 - Bento crozet!

Étage du haut: lapin aux pruneaux et crozet au sarrasin

Étage du bas ;cup de fromage et un petit morceau de beurre, orange sanguine

Bilan : un bento complet!

- Bento rapido!

Étage du haut: coquillettes au fromage

Étage du bas : cup de crème et truite fumée pour mélanger avec les pâtes, cubes d'ananas

Bilan : Simple mais drôlement bon!

- Bento regression^^

 

Étage du haut: petits pois surgelés revenus avec des dés de carottes, cordon bleu

Étage du bas : clémentine et quartiers de pomme granny

Bilan : un bento régression mais bon!

- Bento il fait beau, je mange froid!

Étage du haut: 2 tranches de cake chèvre, noix et figues, salade et cup de sauce

Étage du bas : quartiers de pomme, tomates cerises et carottes râpées

Bilan: avec un yaourt maison en plus, c'est parfait!

- Bento boulettes & lentilles

Étage du haut: lentilles maison et boulettes de poulet rôti

Étage du bas: 1/2 kiwi, 1 macaron maison à la vanille et 2 demis bonhomme-pommes^^

Bilan : riche en fer, ce bento rebooste!

- Bento fin de frigo

Étage du haut: roulé de jambon de dinde, haricots beurre

Étage du bas: cup de compote de figues, 1/2 pomme-bonhomme et cup de fromage blanc maison

Bilan : des restes, encore des restes mais au final un bon bento!

- Bento salade de magret & pommes

Étage du haut:  salade magret de canard séché, pomme, pomme de terre, mâche et cup se sauce

Étage du bas: demie pomme et sandwiches pain de mie au chèvre

Bilan : hummmm, j'avais aussi un yaourt pour compléter!

- Bento couscous

Étage du haut: couscous de poulet maison

Étage du bas : quartiers de poire et muffin à l'abricot

Bilan: bento nourrissant, le muffin a été mangé au goûté!

- Bento"je mange sain"

Étage du haut: steak de poisson au citron et poêlée de courgettes

Étage du bas : poire et cup de yaourt

Bilan : du poisson, des légumes, un fruit, un produit laitier, avec un morceau de pain ce bento est 100% équilibré^^

- Bento saumon grillé!

Étage du haut: mélange de riz, dés de carotte et saumon grillé à la plancha

Étage du bas: dés d'ananas

Bilan : j'adore le saumon grillé à la plancha! Avec le riz et les dés de carottes c'est parfait!