Bentos de Juin 2012

Voici mes bentos de juin!

- Bento mignon

Étage du haut: filet mignon aux poivrons, semoule aux légumes

Étage du bas: quartiers de nectarine, sandwiches au fromage

Bilan : équilibré, bon et complet!

 - Bento crudités

Étage du haut: rouleau de jambon, tomates cerises, carottes rapées, betterave, cup de sauce

Étage du bas: cup de fromage, demis nectarines et cup de sucre pour le yaourt

Bilan : à déguster dehors au soleil^^

- Bento coloré  

Étage du haut: champignons et poisson cuit en papillote, coquillettes

Étage du bas: salade de fruits (pomme verte, nectarine, mangue, pruneau, abricot)

Bilan : j'ai eu du mal à tout finir ma salade de fruits!!

- Bento du sud 

Étage du haut: courgette poelée et morceaux de jambon fumé

Étage du bas: cup de brie avec un morceau de beurre, quartiers de pommes

Bilan : en + : 2 tranches de pain pour le fromage!

- Bento rapido

Étage du haut: haricots blancs en boite + lardons de bacon revenus à la poêle.

Étage du bas: cake multi pommes, fraises

Bilan :du bento rapido avant de partir au boulot^^

 - Bento pané

 

Étage du haut: filet de poisson pané, poelée de légumes (haricots verts, fèves, petits pois

Étage du bas: cup de fromage, cerises et abricot

Bilan : simple, bon et nourrissant!

- Bento congélo

Étage du haut: poulet ananas, galettes de pomme de terre surgelées

Étage du bas: cup de fromage, cerises et quartiers de nectarine

Bilan : du sucré, du salé pour un bon bento avec du pain en + pour le fromage!


 - Bento mijoté de lentilles

 

Étage du haut: lentilles à la mijoteuse, steak coupé en morceaux

Étage du bas: cup de beurre persillé à déposer sur le steak, cerises et abricots

Bilan : un bento riche en fer pour recharger les batteries!


- Bento pique nique

Étage du haut: salade thon/mais/tomate sur de la salade, cup de sauce

Étage du bas: melon, cup de chèvre, abricot

Bilan : miam!! Un bento comme je les aime pour une chaude journée!


- Bento petits paniers au saumon!

Étage du haut: pâtes au fromage 
Étage du bas: cerises, cup saumon fumé/crème/ciboulette à mélanger avec les pâtes chaudes, quartiers de melon

Bilan : du simple, du rapide mais du bon!

Bentos de mai 2012

Le soleil commence enfin à être présent et les températures sont de plus en plus clémentes, du coup mes bentos reprennent plus des airs de bentos avec des repas froids mais colorés!

- Bento du sud!

Étage du haut: blanc de dinde, légumes poêlés : courgette, tomate et poivron

Étage du bas: quartiers de mangue et gâteau basque à la confiture de cerises

Bilan :un bento qui sent le soleil et qui est bien gourmand avec le gâteau basque!

- Bento mignon

Étage du haut: filet mignon aux pruneaux, semoule aux épices

Étage du bas: salade verte, tomates cerises, cup de sauce 

Bilan : pour le dessert, j'avais ajouté une compote. Pour un bento 100% équilibré, ajouter des dés de fromage dans la salade.

- Bento très gourmand

 

Étage du haut: sauté de volaille épicé à l'ananas et riz

Étage du bas: 2 fraises, 1/2 poire au sirop et une part de cheesecake aux pommes

Bilan : un bento qui remplit bien et que j'ai eu du mal à finir^^

- Bento rapido!

Bento rond : salade riz, tomate, jambon, poivron

Sandwich au fromage de chèvre, une poire pour le dessert et un tupp avec une part de cheesecake aux pommes pour le gouter.

Bilan : il me fallait un repas nomade pour manger dans la voiture et c'était parfait!

- Bento reste (oui oui tous les mois il revient ce bento "reste"!)

Étage du haut: thon à la tomate et boulettes de pommes de terre du commerce

Étage du bas: dés d'ananas

Bilan : il fallait remplir un bento avec des restes, je trouve que le challenge est réussi^^ Ok il manque un produit laitier...

- Bento crevette

Étage du haut: salade de crevettes à la mangue, taboulé et tomates cerises

Étage du bas: morceaux d'ananas, cup fromage blanc et compote de rhubarbes

Bilan :un bento bien équilibré, délicieux et suffisant!

- Bento salade

Étage du haut: salade thon, tomate, mais et persil

Étage du bas: billes de melon, compote de rhubarbe, cup de sauce pour la salade et cup de tome

Bilan : quand il fait chaud, ce genre de bento c'est l'idéal! Ne pas oublier un morceau de pain pour le fromage ;-)

- Bento méli mélo

Étage du haut: carottes râpée, cup de sauce, jambon blanc, tomates cerises et taboulé

Étage du bas: quartiers de pomme et un fromage blanc.

Bilan : là encore c'est un bento qui passe très bien quand il fait chaud!